TRAIL RUNNING I 250 km I 15.000 m+
Pyrenees Stage Run 2016
AMOR POR LAS MONTAÑAS
SIETE DÍAS SUBIENDO Y BAJANDO MONTAÑAS. CAMINANDO, CORRIENDO, GATEANDO... UNA SEMANA ENTERA SUPERANDO COLLADOS ENTRE CUMBRES ROCOSAS, ANIMADOS POR LAS CHILLONAS MARMOTAS EN LOS PRADOS MÁS ALTOS Y SUCUMBIENDO A LOS TENTADORES IBONES DE AGUAS CRISTALINAS. ESTA ES NUESTRA CRÓNICA DE LA PRIMERA EDICIÓN DE LA PYRENEES STAGE RUN, LA CARRERA DE TRAIL RUNNING POR ETAPAS DEL PIRINEO.
Texto: Sergio Fernández Tolosa / Fotos: Jordi Santacana & PSR16
¿Qué ocurre cuando te proponen una aventura a cinco días vista como la Pyrenees Stage Run, para la que sabes con absoluta certeza que no estás preparado? La primera reacción, la más natural, es la de miedo. Miedo a fracasar, a equivocarte. A tropezar con un muro demasiado alto para ser saltado de un solo brinco. Una pared demasiado firme como para derruirla de un solo golpe. Pero si algo hemos aprendido en nuestros viajes a pie y en bicicleta por desiertos y montañas, es que el agua es infinitamente más dura que la roca. Sólo se trata de convertirse en gota. Y ser paciente, muy paciente.
CITA A CIEGAS
Así nos embarcamos en la PSR2016, sin pensarlo demasiado y con una cinta sobre los ojos. Porque esto es una cita a ciegas en toda regla. Pol, mi nuevo compañero de aventuras, es un JASP –Joven Aunque Sobradamente Preparado– lleno de ilusión, energía, sueños y, por supuesto, experiencia. No nos conocemos absolutamente de nada, pero después de hablar por teléfono unos minutos, ambos comprendemos que el reto consiste en disfrutar de principio a fin. Y a eso nos disponemos.
LA PYRENEES STAGE RUN ES UN SUEÑO HECHO REALIDAD PARA LOS AFICIONADOS A TROTAR LIGEROS DE UN VALLE A OTRO, DISFRUTANDO DEL PAISAJE Y DE UNA ORGANIZACIÓN QUE VELA DÍA Y NOCHE POR LA FELICIDAD DE TODOS LOS PARTICIPANTES.
RECORRIDO
250 kmItinerario lineal a través del Pirineo, entre Ribes de Freser y el Val d'Aran. Toma como base el trazado del GR-11, pero con leves modificaciones. Predominan las sendas y el terreno de media y alta montaña.
DESNIVEL
15.000 m+Perfil exigente, pero muy equilibrado, con una media de 2.000 m+ diarios. Atención al correspondiente descenso acumulado, que puede ser igual o incluso más castigador que los ascensos.
DIFICULTAD
4/5Trazado montañoso, pero no excesivamente técnico. Al alcance de parejas de corredores o montañeros en buena forma capaces de recuperar entre etapas y que sepan dosificar las fuerzas y correr en equipo.
ATRACTIVOS
☆ ☆ ☆La ruta visita cuatro parques naturales y un parque nacional del Pirineo oriental, invitando a correr y caminar a través de bosques, parajes de alta montaña, panorámicas cumbres, zonas lacustres, etc.
CRÓNICAS Y VÍDEOS DE LAS ETAPAS
PASO A PASO, SOBRE EL VALL DE NÚRIA
La carrera empieza con la euforia típica y normal. "¿Por qué corren?", me pregunto.
Nos aguarda una larga ascensión sin dificultades técnicas a través de bosques y prados de alta montaña, hasta la cumbre del Balandrau (2.585 m), para después bajar hacia el refugio de Coma de Vaca y enlazar con el Vall de Núria por el solitario Camí dels Enginyers. Este es el tramo más complejo de la etapa. La senda escarpada se abre paso bajo los acantilados del Torreneules y sobre un profundo cañón.
Tras una parada rápida en el Santuario de Núria para retomar fuerzas en el último avituallamiento, iniciamos el descenso tratando de mantener la calma. Pese a la emoción al sentir cercana la primera meta, no forzamos ni un ápice. Aún quedán más de 200 km de carrera.
ASALTO A LA CERDANYA
Me duele todo el cuerpo, pero el inicio en subida ayuda a disimular.
Nos enfrentamos a la etapa más "corredora" –un nuevo adjetivo propio de la jerga runner– de toda la travesía. Una bucólica senda nos conduce primero hasta el Collet de les Barraques, para enseguida perder altura en dirección a Planoles –qué agradables punzadas en los cuádriceps– y volver a ganar altura hacia Dòrria y el Coll de la Creu de Meians, que es nuestra puerta de entrada al inmenso y luminoso valle de La Cerdanya.
El calor preocupa a algunos. Yo sólo pienso en mis sóleos. Hace más de 15 años que no corren tantos kilómetros en un solo día. Pero aguantan. Incluso en los llanos, con un trote cochinero y tacaño que nos lleva hasta la meta, en pleno centro de Puigcerdà. Si por la mañana me dolía todo, ahora me duele al cuadrado.
CONTRABANDO DE ENDORFINAS
La "excursión" de hoy comienza antes del amanecer. Dicen que es la etapa reina: la más larga y también una de las más bonitas. Hace tres años la hicimos prácticamente igual, pero con botas, mochilas y comida para tres días. Lo que entonces dividimos en tres jornadas, hoy lo queremos resumir en menos de 12 horas, tiempo límite de corte para llegar a Encamp y seguir en carrera. "Si hoy lo logramos, puede que consigamos llegar a Vielha".
Las calles desiertas de Puigcerdà nos despiden al alba. El cielo está despejado, aún estrellado. Hace fresco.
A partir de Saneja empieza la ascensión hacia el refugio de Malniu, donde nos ofrecen un primer avituallamiento. La etapa prácticamente acaba de empezar, pero la salida parece tan lejana como la llegada. La aventura continúa como un juego, ahora en dirección a la Portella d'Engorgs. Avanzamos por sendas, entre colosos y bosques de pinos retorcidos barridos por las avalanchas del invierno.
Al coronar, un nuevo horizonte se abre ante nosotros. Cambiamos el chip en busca del valle, en un descenso que reclama concentración hasta la Cabana dels Esparvers. Y otra vez a subir, ahora junto a las aguas del Vallcivera, en busca del Coll de l'Illa. La fatiga empieza a hacer mella en la psique y el dolor de pies se acusa en la bajada, que me parece eterna... "Enhorabuena, hemos entrado en Andorra sin pasar por aduanas".
BOSQUES DEL ECUADOR
A estas alturas, ya todos estamos cansados, pero el grado de ánimo supera al del primer día, quizá porque hoy nos han dejado dormir una hora más.
La cuarta es la etapa más corta de la PSR, pero también la que cuenta con mayores desniveles en menor distancia. El perfil describe una grandísima y perfecta eme mayúscula. No hay llanos: sólo subidas duras perfectas para caminar rápido, clavando los bastones y haciendo palanca, y descensos trepidantes, entre raíces y helechos.
El ritmo de partida es frenético. El porcentaje de desnivel obliga a caminar a casi todos, pero nadie va lento. Sudamos, jadeamos y callamos. Nadie habla ya. Bueno, hay quien todavía tiene fuelle, pero es que Pol va sobrado de fuerzas y de verborrea.
Al coronar el Coll d'Ordino, nos lanzamos con alegría cuesta abajo. Es la primera vez que siento ganas de correr. Estamos superando el ecuador de la prueba y haber terminado las tres primeras etapas me llena de optimismo. Empiezo a creer que tenemos alguna posibilidad. Realmente, estoy disfrutando. Y mucho.
Tras cuatro horas de bosques, entramos en meta felices, enteros, deseando que llegue mañana, para volver a subir a las montañas.
TERRITORIO PORTA DEL CEL
Amanece nublado, pero la previsión es optimista, por lo que la organización declina optar por el plan B, de lo que todos nos alegramos, pues la de hoy promete ser una de las etapas más emocionantes del viaje.
Subimos sin dar una sola zancada, pero a buen ritmo. En el refugio de Comapedrosa encontramos un primer avituallamiento. Apenas paramos. Todavía queda una buena subida hasta el Estany Negre y la Portella de Baiau.
A punto de coronar, las fuerzas empiezan a flaquear. Paro un instante en el talud y, sentado, aprieto los cordones de las zapatillas pensando ya en la bajada. Me enchufo un PowerGel mientras oigo ecos de la voz de Pol, que amenaza jocoso con desviarse hasta la cumbre del Comapedrosa, la más alta de Andorra. Lo mejor de todo es que no bromea.
Aún no sé cómo logro distraerle pero enseguida nos deslizamos por la pedrera de Baiau, hacia el lago, bajo los impresionantes muros del circo glaciar.
Durante la larga bajada hasta el Pla de Boet las nubes se retiran y aparece el sol en su apogeo. A partir de aquí, el track sigue la ruta de La Porta del Cel hasta Tavascan.
La segunda ascensión de la jornada, en pleno mediodía, será más calurosa. Tanto, que al llegar a Baborte apetece bañarse. Pol se tira al agua vestido, con zapatillas y todo, a lo swimrunner. Yo me decanto por el estilo Esther Williams.
La refrescante parada parece darnos alas y encaramos el descenso con tanto ánimo que en el Clot de Bords, en mitad de un caótico roquedal, nos despistamos y perdemos unos minutos hasta recuperar el trazado. Ahí empieza el tercer muro del día, que nos eleva hasta el Coll de la Llaguna y la Roca Cigalera. Todo lo demás es un eterno descenso hasta el fondo del valle. Nos aguarda la quinta meta, un buen baño en las aguas del río y el recuerdo de un día magnífico en la montaña.
FORZANDO LA MÁQUINA
Partimos de Tavascan en fila india, por el camino encharcado del bosque, chapoteando entre cantos rodados cubiertos de musgo.
Qué ritmo. Qué alegría. Qué sinrazón. Parece que la etapa sea de 10 km, pero eso es lo que llevamos al pasar por Estaon. Aquí empieza la subida fuerte del día: mil metros de desnivel del tirón hasta superar la Serra Plana, que de plana no tiene nada. Aún más dura es la bajada: 1.300 metros negativos hasta la Guingueta d'Àneu, donde cruzamos el río Noguera Pallaressa y volvemos a subir, rumbo a Espot.
La meta se hace de rogar con un subibaja final que desmonta los esquemas de más de uno. Llevaban razón, era la etapa más "corredora". O eso o es que estamos echando el resto. Hoy era el día de los pueblecillos de postal. De mirarlos de reojo y no parar. De estrujarnos, quizá, un poquito de más.
TOCANDO EL CIELO EN AIGÜESTORTES
Dicen que los excesos se pagan. La primera señal la noté ayer tarde: en el camping me costó merendar. La siesta, en cambio, fue coser y cantar. Ni la tormenta, con sus rayos y truenos, logró desvelarme.
Hoy, a las 5 AM, todos echamos de menos el buzzer de carcajadas del equipo femenino con el que nos despertábamos cada mañana. Anoche decidieron dormir en cama.
Cuando tomamos la salida, el cuerpo sigue extraño. Sufro incluso para seguir el ritmo del grupo de andarines.
Tras dos horas de pateo, en las últimas palas antes del Pic de Pinetó, no sé qué enzima es la que obra el milagro, pero por fin recobro el control de la respiración, de las piernas, la vista, incluso la dicción. ¡Puedo volver a hablar!
Acariciamos los límites del parque nacional. Hay sectores de caos rocosos, lagunas de cuento y monolitos gigantes. El ritmo disminuye, pero la etapa entra en una nueva dimensión que eleva la PSR hacia un nuevo paradigma.
En el refugio de Saboredo recuperamos fuerzas con un avituallamiento especial –sopa de cebolla, pasteles caseros, etc.– y ya sólo resta bajar hasta Salardú y enlazar hasta Vielha por el Camí Reiau.
Con el cuerpo al ralentí y apurando las últimas reservas, trotamos de un pueblo a otro, recogiendo flores silvestres a orillas del camino.
La entrada en meta es una fiesta: vítores, abrazos, ducha de cava, foto de familia, más abrazos... "Gracias, amigos, sin vosotros no lo habría conseguido".
LA SEGUNDA ASCENSIÓN DEL DÍA SERÁ MÁS CALUROSA. TANTO, QUE AL LLEGAR A BABORTE APETECE BAÑARSE. POL SE ZAMBULLE VESTIDO, CON ZAPATILLAS Y TODO, A LO SWIMRUNNER. YO ME DECANTO POR EL ESTILO ESTHER WILLIAMS.
GALERÍA DE IMÁGENES
MAPA & TRACK GPS
GUÍA PRÁCTICA
→ RECORRIDO 250 km / 15.000 m+.
→ ITINERARIO LINEAL Con inicio en Ribes de Freser y final en Vielha, la PSR hace escala en Queralbs, Puigcerdà, Encamp, Arinsal, Tavascan y Espot.
→ DURACIÓN 7 días.
→ COTA MÁS ALTA 2.756 metros (Portella de Baiau).
→ ÉPOCA La PSR se celebra a principios de septiembre.
→ INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES Pyrenees Stage Run I www.psr.run
→ Correr y caminar durante 7 días por paisajes de ensueño.
→ Descubrir un sector del Pirineo oriental muy variado, atravesando un total de 5 parques naturales.
→ Avanzar ligero gracias a los avituallamientos y controles dispuestos durante el recorrido.
→ Experimentar el reto en equipo, con toda la satisfacción extra que ello significa.
→ Disfrutar de la confianza que transmite una organización volcada en las necesidades de los participantes y que garantiza el respeto del medio natural.
→ Predominan las sendas de montaña, pero también hay sectores de camino fácil y algunas pistas residuales para enlazar tramos.
→ Hay algunos sectores de alta montaña en los que hay que saber moverse por caos de rocas y algún descenso por canchales y pedreras.
→ CALZADO IDEAL… Hay etapas más alpinas que otras. En cualquier caso es imprescindible calzar modelos de zapatillas que protejan la planta del pie de las irregularidades del terreno.
→ MOCHILA… Hay un material mínimo obligatorio que se lleva perfectamente en una mochila de trail running de 10 litros.
→ BASTONES… Del todo recomendables. Ayudan a ahorrar energía, ganar estabilidad y sobrecargar menos las piernas.
→ ENCANTARÁ… A los aficionados al trail running con ganas de vivir una aventura de varios días.
→ CONTRAINDICADA PARA… Adictos al tartán e individualistas sin remedio.
→ CORRIBILIDAD Todo dependerá del nivel de cada corredor, pero en general el terreno es muy corrible, a excepción de contados sectores más alpinos en los que hay que caminar e incluso ayudarse de las manos.
→ TIEMPOS LÍMITE Son lo suficientemente amplios como para que la ruta se pueda completar llevando una media de 3 a 4 km/h.
→ ORIENTACIÓN El itinerario es fácil de seguir, pues se basa, en su mayor parte, en el trazado del GR-11, que ya cuenta con marcas de pintura blanca y roja sobre el terreno. Además, todos los participantes llevan el track en el GPS, que forma parte del material obligatorio. Para mayor seguridad, la ruta se señaliza con cintas durante la víspera al paso de los corredores y todas las balizas extra son retiradas por un equipo que cierra la comitiva el mismo día de la carrera.
→ FISIOTERAPIA En todas las llegadas había un equipo de fisioterapia que hacía lo imposible por recuperar los músculos y tendones de todos los participantes (servicio gratuito). Los masajes con hielo –crioterapia– demostraron su eficacia.
→ AVITUALLAMIENTOS En todas las etapas había un mínimo de tres puntos de avituallamiento perfectamente nutridos, con agua, bebida isotónica, coca-cola, fruta fresca, frutos secos, dulces, sándwiches de jamón dulce, queso, galletas energéticas, etc. En la llegada había fruta abundante, pasta, arroz, etc.
→ SEMI-AUTONOMÍA Los avituallamientos están situados cada 10 o 15 km, lo que permite correr ligero pero al mismo tiempo implica ser autónomo durante períodos que pueden llegar a ser de algo más de 2 horas para los que no somos especialmente rápidos. En este enlace podéis encontrar algunos detalles más sobre qué comer y beber en una carrera de trail running por etapas.
→ PARADA Y FONDA Existen tres tipos de inscripción: sin alojamiento (Básico), con alojamiento en hoteles (Premium) y en campings (Aventura). Nosotros disfrutamos de la versión Aventura, totalmente recomendable pues estás más al aire libre, en contacto con la naturaleza. La organización dispone las tiendas para dormir, una carpa común para el desayuno, etc. También se encargaban de los traslados desde y hasta meta, para ir a la cena de grupo de cada noche, etc.
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Pol
Bellos recuerdos de una gran aventura!!! Una cita a ciegas aventurera que me llevó conocer una gran persona de la que no paro de aprender. Cada salida juntos es una aventura constante!!!
conunparderuedas
¡¡¡ay, ay, ay, pequeño saltamontes!!! ¡¡¡se juntaron el hambre con las ganas de comer!!! una gran suerte, sin duda, la PSR’16 fue el descubriemiento de un buen tandem, prueba de ello es la travesura transpirenaica de este mes de septiembre 😛